5 RESEPI AIR DETOX

Arahan untuk membuat Detox Air:

1. Hiris buah-buahan atau sayur-sayuran pilihan anda ke dalam bentuk ketulan bersaiz.

2. Letakkan buah-buahan hirisan di dalam balang 1 liter, tuangkan air sehingga penuh (lebih kurang 1 cawan) dan tutupkan dengan penutup.

3. Simpan dalam peti sejuk sekurang-kurangnya tiga puluh minit supaya buah-buahan dan sayuran itu boleh meresap ke dalam air.

4. Simpan di dalam peti sejuk sehingga dua hari, air rasa paling sedap dan menyegarkan apabila diminum sejuk.

NOTA: Anda tidak akan dapat memenuhi dos nutrien harian anda seperti yang disyorkan hanya dengan meminum air detox ... tetapi setiap sedikit membantu.

1.Orange, lemon, dan halia

Orange membantuan melancarkan peredaran darah dengan sihat, lemon membantu penghadaman makanan (dan menyegarkan nafas), dan halia merupakan penggalak sistem imun yang terkenal.

2.Timun, raspberry, dan anggur

Timun adalah membantu penghidratan dan toksin keluar, manakala Raspberi mempunyai ciri-ciri anti-radang, dan anggur mengandungi melawan kanser dan pembersihan sebatian.

3.Epal, dan kayu manis

Epal mempunyai manfaat yang baik termasuklah mengekalkan tulang dan tisu kesihatan, dan kayu manis adalah salah satu penggalak metabolisme yang paling berkesan.

4. Strawberry dan limau

Strawberi sangat padat dengan antioksidan, dan limau adalah senjata anti-penuaan yang sangat baik kerana mempunyai sifat-sifat pemulihan untuk rambut, kulit, dan kuku.

5. Nanas dan pudina

Nanas merupakan anti-radang yang membantu melegakan sakit sendi dan artritis, dan pudina menyokong sistem penghadaman dengan mengaktifkan kelenjar air liur dan enzim pencernaan.

SELAMAT MENCUBA!!

#airdetox #diet